क्या प्रोटीन लेने से वजन बढ़ता है?

प्रोटीन लेने से आपके फैट सेल्स तेजी से बर्न होने लगते हैं और मसल्स सेल्स डेवलप होने लगते हैं। इससे आपका फैट धीरे-धीरे कम होता है और मसल्स मास बढ़ने लगता है। लोग 25-30 प्रतिशत कैलोरी लीन प्रोटीन से लेते हैं उनका वजन अधिक कम हुआ था।